我的脾气不好 经常因为小事跟老公吵起来

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邓春华　其它　心理科

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咨询范围：擅长焦虑、抑郁、强迫等各种疑似神经症。人际关系问题、情绪调控、两性健康、各类学生问题；家庭教育问题；成人恋爱、婚姻、情感 ...详情>>

病情分析：你好，建议学会控制自己的脾气，当你想发火吵架时，先从一数到十，或先做深呼吸，出去跑两圈，转变个方式试试。

追问： 谢谢 我可以试一下

追问： 你好 为什么我老是感觉跟他吵完 让他说的我没有理由 而且 我心里有火的时候 不发出来 心里就特别难受 非要发泄出来

回复： 你好，你反思一下自己到底有没有理由，如果没有理由，自己就承认错误好了。你可以换个发泄的方式，比如去干家务活等。

追问： 好的

回复： 不客气。