厌烦他人，对社交没兴趣，性格内向的人可以改

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邓春华　其它　心理科

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病情分析：你好，1.要改变过于内向的性格特征，首先要有信心。既然人的性格是在生活实践的过程中逐渐形成的，那么也同样可以改变。所谓“江山易改，本性难移”，是没有科学根据的。2.要改变原有过分刻板、单一的生活方式，广泛结交朋友，尤其应多接触那些心胸开阔、性格开朗的人。通过积极主动的交往活动，不仅可获得归属需要的满足，而且还会通过潜移默化的作用，逐渐形成开朗、幽默、直爽的外向性格特征。3.要善于改变自己的处世态度和行为方式，尽量避免给人一种孤芳自赏、自诩清高的傲慢印象。与人交往时，要学会尊重别人，试图带着“我比别人强”的态度与人交往，只能导致被人拒绝、遭人冷遇的结果。4.要学会表达自己思想感情的方式，不要遇事总闷闷不乐，将所有心思封闭在“自我”之中。在人际交往中，如果你沉默不语、郁郁寡欢，别人就不愿接近你，因为别人可能以为你需要安静，谁愿冒扰乱别人的宁静之嫌而惹人厌恶呢？5.要学会与人相处，还要善于观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。

追问： 可是我厌烦他人，对社交没兴趣，对他人没兴趣，聊天也没内容

追问： 对他人没兴趣 厌烦他人，这个怎么办？

回复： 你好，不知道你厌烦他人的哪一方面，是因为找不到共同话题而厌烦他人，还是因为爱好不一致，性格不合而厌烦他人，人是社会性的，沟通和交流也是必不可少的，建议逐步培养自己对他人的兴趣。

追问： 厌烦他人 也厌烦做一些和他人有关系的事情 例如特别厌烦聊天、特别厌烦社交 和别人聊天也没有内容可聊、别人叫我帮他做什么事情也都觉得厌烦，但如果同样的事情不是别人叫我去做而是自己要去做而且和别人没任何关系的时候就不觉得厌烦，喜欢独处，做自己独自能做到的事 例如发呆 看电视 上网等 但也喜欢在做这些事情的时候身边有人陪着，害怕寂寞和孤独，害怕朋友和亲人的离别

回复： 看来你是没有需要和动机的时候，就不喜欢和他人交往，但自己有需要和动机的时候，就不感觉厌烦，现实中的你是不是有点内向。

追问： 怎么对没有兴趣的事情培养出兴趣？

回复： 你好，建议你多在想培养出兴趣的事情上用心，多关注与之相关的事情，慢慢你对它了解熟悉了就有兴趣了。