我大，小腿都很粗，请问每天晚上十点过跑步能

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刘彦明　医师　心理咨询

韶关市粤北人民医院

咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：能够瘦腿的，只要是你自己坚持下来，那就肯定有效果的，

追问： 那每次要跑多久才好？跑完后要不要做放松运动，小腿会不会练成肌肉

追问： 那每次要跑多久才好？跑完后要不要做放松运动，小腿会不会练成肌肉

回复： 这个需要适度的活动一下即可的，