每天半夜三点到三点半之间肯定会醒

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晋波　医师　肿瘤科综合

合肥凤凰肿瘤医院

咨询范围：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：食管癌、肺癌、胃癌、肺部良性肿瘤、食管良性肿瘤、肝癌、肝血管瘤、胰腺癌、肠癌、肾 ...详情>>

病情分析：你好，根据你的情况，建议学会自我调整，在临睡前可以多慢跑、快走消耗体力，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来促进睡眠的。