从18岁就开始吃胶原蛋*或液好不好？有什

韦许才　主任医师　内科-普通内科

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咨询范围：主治医师，普通内科，擅长高血压，胃炎，胃溃疡，男科，例如阳痿，早泄等疾病 ...详情>>

病情分析：你这主要是睡眠不好引起的症状，一般睡眠不好都是情绪问题，体质下降，缺乏锻炼引起的症状，建议你最好平时如果有心事，多与他人沟通，不要自己闷在自己心里。此外积极锻炼身体，多参加体育活动，只要身体素质提高，症状会改善的。其实你这年龄，最好的营养就是鸡鱼肉蛋，五谷杂粮，不要偏食，是最好的食物。没必要吃上述这些的。