9701ca63adfb 女 17岁
您好! 我有严重肥胖问题 想通过每晚在跑步机5.0的速度快走1小时减肥。请问会长肌肉或别的后遗症吗?? 谢谢。
病情分析：你好，首先不仅需要进行一些有效的有氧锻炼，如最少需要持续45分钟心上，但是也是需要逐渐加强运动的速度，还有一个重要的，就是需要控制好饮食，除一日三餐外，不要吃其它的任何零食，除外水果 追问： 那会长肌肉吗?? 回复： 你目前的阶段，进行锻炼只会让你脂肪减少 追问： 可是我有感觉肌肉有在长, 腿也没有变细, 我不知道是我的肉变松了还是长肌肉。请问是怎么回事?? 我是肌肉型腿吗?? 对不起, 麻烦你了。 追问： 那如果我是肌肉型腿也会只减脂肪吗?? 对不起, 麻烦了。 回复： 你的小腿肯定是会更结实的。如果你很担心这个，那就需要考虑一下减不减肥了！ 追问： 好的, 谢谢! 回复： 不用谢
