睡不着 记忆力差

高晓奇　主治医师　精神科

河北省荣军医院

咨询范围：擅长酒依赖、精神分裂症、抑郁症、躁狂症、神经症等各种精神疾病。 ...详情>>

病情分析：您现在是16岁，失眠，记忆力差，先自己观察一下您的生活习惯，调整一下生物钟，还有最让您担心的事情是什么，是不是让它让您焦虑了，不一定要吃什么来改善啊！您会好起来的，相信自己！

追问： 你好 失眠我觉得有一种原因就是 比如第二天要早起 睡觉的时候老是会想着 还不睡着 在不睡明天就起不来了 不去想玩下手机反而会 很困想要睡。 记忆力也是 老是觉得这个学不会 很难 或者 老是怕看了又忘记 越怕忘记就越忘记

回复： 您种情况太常见了，叫预期焦虑，每个人都会发生的。偶尔睡不好觉，要说您失眠了也可以，但达不到病态，放心吧。