277fa3c34774 女 18岁
用薏仁红豆粉代替晚餐吃,其他两餐照常吃。睡前再做一些简单的拉伸运动,每天敲敲胆筋这样能瘦吗?如果坚持的话一个月大概能瘦多少??
病情分析:你好,是有减肥的作用的,但是是需要长时间的坚持,一般来说,一个月五斤左右,其次平时要少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜。