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需要长期伏案，已经有不少年了，人坐久了一疲

93324b54a1d5　男　 23岁　

需要长期伏案，已经有不少年了，人坐久了一疲劳颈肩就会酸痛，手按下去感觉下面经突着，揉一揉会疙瘩疙瘩的，肌肉也比较紧，拍片看医生说没什么问题，注意运动就好，可我挺注意运动的了也没什么好转，请问我该怎么办？

标签：疲劳酸痛疙瘩肌肉

江苏省南京市　 2014-03-10 15:40:45　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 王莉　医师　消化内科; 锦州市中心医院; 咨询范围：西医治疗各种内科常见病，高血脂，急性胰腺炎，慢性胰腺炎，胰腺癌，肠结核，结核性腹膜炎，克罗恩病，溃疡性结肠炎，缺血性肠病 ...详情>>

病情分析：你好，根据你的描述，注意每半个小时活动一次，可以做局部按摩和针灸。