夜里老是做梦，早晨起床头昏脑涨的!

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刘玉仁　主任医师　

病情分析：病情分析：排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的. 意见建议：一天吃几粒核桃作零食.每天晨起及睡前用手循环转搓脸部梳理头皮揉太阳穴摇转头颈搓脚上的涌泉穴.你可以试一下因为每个人的原因不一样.

追问： 现在早上起床都感觉头昏脑涨的，需要吃些什么药调理一下吗？