凌晨起床撒尿以后我想继续睡觉但就是睡不着，

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刘玉仁　主任医师　

病情分析：病情分析：黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。 意见建议：1.按时作息，保持充足睡眠；2.多运动，可以做做眼睛按摩；3.多吃蔬菜和水果；

追问： 凌晨起床撒尿以后我想继续睡觉但就是睡不着，导致每天睡眠时间不足，眼睛都有黑眼圈。每次都一样，醒了就再也睡不着！怎么办啊？