让自己的手臂有力量些，和粗壮些，该怎样锻炼

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杨爱龙　主治医师　肛肠科

黑龙江中医药大学附属第二医院

咨询范围：痔疮、尖锐湿疣、肛周瘙痒、肛瘘、肛裂、便血、肠炎、便秘、肛周脓肿以及普外科常见病 ...详情>>

病情分析：病情分析：你好，可以做手臂伸拉动作，引体向上，用哑铃锻炼臂力，运动量由小到多，逐渐增加