最近晚上都早睡，但是半夜不停的翻身，睡眠质

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乔冠华　主任医师　

病情分析：病情分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 意见建议：您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！