771edd222e0b 男 17岁
个人比较瘦弱,胳膊没劲。想问一下有什么方法使自己胳膊变粗方法。最好也说一下脖子变粗方法,,,太细了啊!!!
病情分析:你好,这个多加锻炼德,可以锻炼一下肱三头肌,肱二头肌