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经常性失眠咋办啊

f526a2ca3bb8　女　 41岁　

最近一周来几乎每晚凌晨三点左右才能睡着，还老是做梦。起床后头疼烦躁

标签：失眠做梦头疼烦躁

陕西省西安市　 2014-04-01 21:41:38　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 王化隆　主任医师　外科-普通外科; 鞍山市中心医院; 咨询范围：擅长前列腺疾病，性功能障碍，男女性病皮肤病的治疗，以及普通内外科的治疗。...详情>>

病情分析：病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松. 意见建议：避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.

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