我今年20岁晚上睡觉老爱抽筋游泳也总是抽筋

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张清伦　主任医师　

病情分析：病情分析：经常性抽筋，一般被认为是缺钙。 意见建议：建议先补锌再补钙。饮食上应多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。

追问： 有什么药物适合我用哪 我20岁 给我推荐一下

回复： 可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。