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倒班工人怎么调理休息？

81b896266d72　女　 41岁　

我是常年倒班的工人，工作压力大责任心强，上班回家后什么都不想干，身体也一天不如一天，脸色斑越来越重，我该如何调理自己的生活呢？

标签：调理压力脸色斑

新疆维吾尔自治区克拉玛依市　 2014-04-07 11:25:17　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 彭滔　医师　四病区; 义乌市精神病院; 咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，建议平时尽量下班后马上睡个好觉，可以吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠，平时多注意休息，加强营养

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