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怎样调整心理素质,下次考不会害怕

28876beebc87    18岁 

第一次考场地没过,没什么把握,那一次几乎不怎么紧张,还是没考上,中途停车了,这次又去考第二次,这次信心比上一次还大,但是反而更紧张,上车时脚感觉都在抖样,没有考过,又是中途停车了,这次都这么紧张不知道下一次会成什么样,都不敢考了,怎样调整心理素质,不对下次考试感到好怕和紧张,平时在驾校开时都开得多好的,咋个去了就考不起,感觉都没什么大问题,但就是去了考不起,又紧张又害怕考不起,怎么办

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四川省德阳市  2014-04-08 20:56:01 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
刘彦明 医师 心理咨询
韶关市粤北人民医院
咨询范围:擅长焦虑症,抑郁症,强迫症,强迫合并焦虑,老年轻抑郁,更年期抑郁综合症等等,儿童性社交障碍,儿童性早熟,厌学,青少年社交 ...详情>>

病情分析:你好,这是属于焦虑状态的,这是属于正常的,没有关,只要你练好了,我相信有一天肯定可以通过哦

追问: 怎样调整这种状态?

追问: 过几天我又要去考了,怎样调整这种状态

追问: 怎么不回

追问: ????

追问: ????

回复: 减轻自己的压力,压力源于你对自己的要求过高,放轻松,对自己说,就算是过不了,我可以再重新开始,

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