手淫有好几年了一直不怎么严重就是一星期两三

abdab845f926　 男　 22岁　

手淫有好几年了 一直不怎么严重就是一星期两三次吧 最近不知道是怎么了 越来越严重 看见女生就想 感觉心理也有变化 也问过医生 说控制的好是有好处的 但我现在弄的头昏脑涨 睡不好觉 不知道睡不好觉是不是 这个引起的 现在就想知道我该怎么做 去戒除 以及 当心理特别想的时候该怎么做 还有应该树立怎样的性心理 谢谢医生