8e45aef881f9 男 19岁
医生，您好，我总是控制不住自己想到手放松的状态，当一想到手放松的状态心里就紧张，害怕，还有当手拿东西的时候总是控制不住自己想到当手放松的时候东西会掉，一想到这些我就紧张，害怕。请问我该怎么办？
病情分析：病情分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。 意见建议：要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解请及时去医院诊治。’‘ 追问： 请问我应该怎么自我调节？
