每天睡十几个小时

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

盛全城　主任医师　精神心理科-精神科

滨州市精神病医院

咨询范围：治疗失眠，抑郁症，精神障碍，精神分裂症...详情>>

病情分析：如果不是身体出现病症的话.恐怕是睡眠质量的原因.睡眠的好坏不看睡的时间的长短,而是看睡眠质量,尤其是深度睡眠的质量.建议你如果睡很多还是困的话,最好不要睡太多,可以通过适度的运动来尝试解决一下.同时在睡觉的时候,要注意把像手机之类的容易影响睡眠的声音设备关掉.睡眠环境对睡眠质量是非常非常重要的.