c2d2d2804167 女 20岁
最近在减肥 慢跑了二十几天 感觉小腿肌肉更硬了 也变粗了好多 我想知道我是坚持跑还是放弃呢？是不是只要坚持久了就会变小呢？谢谢
病情分析：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。 意见建议：个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。 追问： 为什么我慢跑这么久后小腿粗了很多呢？
