我想长肌肉，每天做一百五十个标准的俯卧撑，

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林祥娇　其他　营养科

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咨询范围：擅长高血压、糖尿病、肥胖、痛风、便秘、腹泻、消化系统疾病、骨质增生等的饮食调理和预防，能针对各类人群（儿童、老年人、孕妇 ...详情>>

病情分析：病情分析：您好，长肌肉的前提条件是身体要有足够可利用的蛋白质，再加上适量的运动（大量或激烈的运动反而或造成肌肉的消耗。）。您想通过吃蛋白粉来长肌肉，首先要考虑蛋白粉是不是天然的，人体是否能吸收，如果吸收不了，不能被人体利用，身体会把多余的氨基酸当做热量消耗掉，或者转变为脂肪储存起来。最终还是不能转变为肌肉的。

追问： 那什么蛋白质，我的身体才能吸收的了呢？

回复： 您好，是正规厂家的，建议可以用一下

追问： 哦哦，好的，谢谢！

回复： 您好，不客气。