怎麼鍛煉肌肉才最有效

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刘彦明　医师　心理咨询

韶关市粤北人民医院

咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：你好，锻炼那个部位的肌肉的，建议你可以说的清楚一些的，

追问： 胸肌腹肌

追问： 要怎麽樣鍛煉效果最好呢？可不可以指導一下

回复： 胸肌，可以做俯卧撑，腹肌仰卧起坐，这个可以百度