f7b829564c14 女 21岁
晚上总是睡不着，好不容易睡着了还特别容易醒，神经有点衰弱，想的事情比较多心情容易烦躁。白天头疼比较严重，特别容易出汗，尤其现在天越来越热，衣服都贴在身上。持续好几个星期了，求帮助。
病情分析：病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。 意见建议：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。 追问： 那头疼是什么原因？ 追问： 我觉得做个医生要负责任的，问问题回的也太快了，我的问题您看清了吗？再问就不回了，医生都这样吗？
