9748c011b04a 女 18岁
标题：怎样度过减肥平台期 女18岁。我是一名高中生，正在减肥，早上走路上学，早饭吃两块全麦面包，一个鸡蛋，100g酸奶，还有一个水果，午饭不吃主食，只是蔬菜和水果'偶尔吃点瘦肉和鱼肉，晚饭什么我不吃，晚上放学回家摸上瘦身霜，裹上保鲜膜跳绳半小时，转呼啦圈半小时，仰卧起坐不少于50个，然后洗澡睡觉，减肥期间喝的是荷叶茶，只要不下雨，每天中午还会走路一个小时左右。已经从75减到65，可是最近几天体重一直没有变化，是不是遇到平台期，该怎么办呢？
病情分析：病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。 意见建议：建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复 追问： 我已经在做跳绳和仰卧起坐了，也挺注意饮食的，可是现在到平台期了，该怎样办啊，平台期一般是多长时间呢？
