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注意力不集中，记性差

76913e87716f　女　 23岁　

注意力不容易集中，但是要考研了，经常看着看着就容易想别的，很容易被干扰，有时什么不想也看不进去，学过的东西容易忘记，怎么办？有没有什么办法可以提高注意力和记性呢？需要补什么维生素或钙铁锌含量高的食物吗？（平时饮食单一，担心缺某些维生素之类的）希望医生给些具体建议，谢谢！

标签：注意力维生素

河北省邯郸市　 2014-04-28 22:37:02　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 高晓奇　主治医师　精神科; 河北省荣军医院; 咨询范围：擅长酒依赖、精神分裂症、抑郁症、躁狂症、神经症等各种精神疾病。 ...详情>>

病情分析：病情分析：最重要的是放松心情，您太紧张了，一点一点的看，真正看进去了，书看到一半考研都没问题，只看表面，书看完了也没用，要用心，慢慢来，相信自己！

追问：可是平时上课也容易走思，容易注意力不集中，怎么办呢

追问：而且我自制力比较差，容易被影响，是不是肾虚之类的啊？

追问：希望医生解答

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