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如何能健康减肥。

bc9abc7b0599    22岁 

早上,一小碗燕麦粥,一瓶酸奶,一个水果。 中午,一小碗米饭,一小碗荤素菜。吃七分饱 晚上,一小碗米饭,一小碗荤素菜。吃七分饱 饭后原地跑一小时能减肥不?饮食上晚上还需要减少吗?

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湖北省武汉市  2014-04-29 06:54:24 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
赵艳玲 医师 皮肤科
哈尔滨市阿城区中医院
咨询范围:痤疮粉刺湿疹毛囊炎荨麻疹湿疹疥疮黄褐斑 ...详情>>

病情分析:病情分析:你好,根据你的情况,长期坚持下拉,是可以减肥的,而且方法也比较好,对身体健康有好处,请问你多重,

追问: 身高165体重170斤。晚上一餐还需要减量吗?还需要注意什么。

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