320e41216f0d 女 27岁
有好几年了，感觉从睡着开始能梦到第二天早晨起床，以前还能想起梦境、近几年只要早上睁眼不去回忆晚上的梦境，等洗完脸，刷完牙基本就全忘了，即使睡睡着的再早，早上起来都感觉困的很、白天睡着同样做梦、
病情分析：病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。 意见建议：也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。 追问： 白天也是如此，睡着就做梦梦。 感觉。 梦，梦，，梦 追问： 有事坐这打个盹就做个梦
