4b049a2037a3 女 21岁
每天晚上都是2/3点才睡，还睡不好，每天早上又是早早醒，醒了一会又睡着，然后就赖床了，白天没精神，晚上7点下班回到家又困，真正睡的时候又睡不着，不知是怎么了，就这样持续了一个多月，黑眼圈好重，以前都没有黑眼圈的，我该怎么办，请问是怎么回事啊
病情分析：病情分析：与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等. 意见建议：个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋
