，我明明觉得很累但总睡不着，工作日一般都需

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彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，过度劳累也会影响睡眠质量，建议平时尽量适当的减减压，规律作息，避免熬夜，晚间吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠

追问： 新人上班第一年，有点压力大，晚上要备课，晚上喝牛奶会不会发胖阿

回复： 一般是不会的