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- 张群先 其它 心理科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：厌学，亲子关系，婚姻家庭关系，抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症等神经症。 ...详情>>
病情分析：你好，据你所述，你的情况有产后抑郁的症状，建议你焦点转移，要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。其次，倾诉宣泄法：找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情。最后，自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。祝你快乐。
