fbaa1b790935 女 24岁
您好！我消化不好胃口差，气色难看，而且睡觉多梦，但是会睡。冬天手脚冰冷，以前有浅表性胃炎，现在经常有恶心打隔症状，大便两天一次。
病情分析：病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步） 意见建议：，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。 追问： 那我胃口差，气色差脸上好多斑，虽然是遗传的，但是现在越来越多了
