心慌易乱失眠

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。您说的情况属于神经症的范畴，症状包括了躯体不适感、情绪障碍和失眠。以上症状的出现和您个人性格应该有很大关系。您可能属于谨小慎微、多思多虑、相对敏感、追求完美、缺乏自信的人。建议您有意识的放松自己的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动，多参加社交会动，平日可多听些轻柔舒缓的音乐。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都能改善睡眠质量。必要时可找专业的心理科医生，使用抗焦虑药物和改善睡眠药物。