请问每天早晨吃一个鸡蛋，喝白开水……可以减

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刘玉仁　主任医师　

病情分析：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 意见建议：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

追问： 饮食不用注意吗？

追问： 早晨可以只吃一个苹果……有主减肥吗？