d588474ccdb3 男 25岁
本人25岁，男，最近一个月因为比较闲，所以晚上开始有熬夜的习惯，不知不觉看电视，玩手机就到5点左右才睡，然后第二天会睡到1点左右才醒，醒来有时候会感觉迷糊会继续睡一会，现在马上快要上班忙了，想把休息调节正常，最近开始11：30左右就开始睡觉，打算7：30起床，可晚上怎么也睡不着了，翻来覆去就是没有睡意，一般就又到4.5点了，然后睡到第二天很晚，很着急，想赶紧调整正常，数数啊，听一些波形类音乐催眠啊都不行，怎么办，很着急，请医生们帮帮忙，在这里先谢谢了
病情分析：病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 意见建议：建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理入睡困难建议口服:地西洋片另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情. 追问： 谢谢医生，问一下这些辅助药物有明显不好的副作用吗，酒什么的一般没有晚上饮用，晚上还喝半斤羊奶，但饮食很不规律，所以想早起后开始吃早餐，调整饮食
