害怕自己一个人 怎么回事

张群先　其它　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：厌学，亲子关系，婚姻家庭关系，抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症等神经症。 ...详情>>

病情分析：你好，据你所述，你的情况有恐惧症的倾向，建议你：(1)树立正确的人生观。人生观不同，对事物看法也就不同。(2)回避可怕情景。碰上能引起恐惧的景物时，要尽量避开或排除，恐惧的情绪很快会缓和下来。(3)习惯可怕情景。对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。(4)学习有关知识。人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白\"其理\"有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。祝你健康。