请问怎样才可以减掉大肚子和身上的坠肉啊！

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赵付俊　主任医师　

病情分析：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 意见建议：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

追问： 他是厨师每天在厨房油烟熏着能减的下去吗

追问： 身边的人都说他每天都被油烟熏着减不下去