1af4798540f0 男 5岁
5岁30多斤能不能帮我制定一份营养餐
病情分析:你好青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此,青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物)。午餐和晚餐只要营养搭配合理就可以了。