我经常不想吃饭，且吃饭也感觉不多饿，每次都

刘玉仁　主任医师　

病情分析：病情分析：不爱吃饭就要考虑是缺锌引起的，缺锌会导致味觉素下降，就会不喜欢吃饭。偏食厌食异食都是缺锌的症状。日常饮食应该多吃些含锌的食物。锌的食物来源：贝壳类海产品：牡蛎，扇贝，鲱鱼等；肉类，肝，蛋类，花生，核桃，杏仁，小麦，燕麦，玉米，沙丁鱼，鳕鱼，番茄，莴苣，菜花，苹果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷类。 意见建议：缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。

追问： 我经常也挑食，有事一些食物别人吃了没事，而我却浑身不舒服，疑似食物中毒。