b43bfbbce5e4 女 23岁
现在怀孕32周多了，便秘也开始严重了，大概3天一次，而且很硬，得很用力的排。基本上每次排完以后我的小腹就坠坠的痛，宝宝胎动的也比较厉害。喝蜂蜜水、吃粗粮都不管用，也不敢用开赛路，拍引起早产。请问下有解决的办法吗？
病情分析：病情分析：便秘是孕妇的常见病和多发病之一.因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅.为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食.平时饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果.早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯.如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产,早产.1.养成每天固定时间上厕所的习惯.2.保持愉快的心情.3.摄取足够的水分. 意见建议：4.采高纤维饮食(指每日粗纤维13g).富含纤维质的食物包括：未加工的豆类如黄豆红豆绿豆芹菜竹笋桃子黑枣等蔬果；全谷类及其制品如燕麦玉米糙米全麦面包.
