0a10b359d18c 男 26岁
我晚上10—11点睡觉，早晨5.多点就醒了，醒了之后再睡的话，白天就会头脑不清醒。这样算下来才睡6个多小时。这样好吗？如果不好，怎么办？
病情分析：病情分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 意见建议：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。祝您健康 追问： 那我睡眠的情况属于正常吗？另外，每天晚上我去学校操场跑4000米，不知道这样有没有对睡觉有影响？
