睡眠质量不好，晚上睡不着，一旦睡着就一直做

张群先　其它　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：厌学，亲子关系，婚姻家庭关系，抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症等神经症。 ...详情>>

病情分析：你好，你的情况考虑神经衰弱，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯,避免劳累，缓解自己的压力,保持愉快的心情，祝你健康。