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- 翟彦杰 主治医师 康复科
- 大厂县中医院
- 咨询范围：针灸、推拿治疗颈椎病、肩周炎、腰突症、膝关节炎等骨病及脑血管病后期康复治疗。 ...详情>>
病情分析：你好，根据病情描述，如果没有直接的骨质损伤，如撕脱骨折等情况，那经常性的扭伤就考虑外伤后出现的韧带松弛。这个预防为主，出现扭伤后对症治疗。平时避免做剧烈跑跳动作，适当做缓慢原地患足负重，从轻到重，逐渐增加，增强韧带的力量。
追问：
就是原地踩下去是么，这样锻炼么
回复：
缓解期锻炼先双侧负重，也就是原地做身体前倾后伸动作。
追问：
嗯嗯，好，谢谢医生
回复：
不客气。
