问一百次，谁能帮我解决这些痛苦。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

王攀　主治医师　精神病科

中国人民解放军第117医院

咨询范围：抑郁症，焦虑症，心理应激障碍，精神分裂症 ...详情>>

病情分析：病情分析：有什么诱因么？这样多久了？有焦虑的表现。

追问： 诱因，可能跟我这几年的生活有关吧，十七岁就没读书了，一直离家打工，生活过的很没节奏，有的时候几天不睡觉有的时候睡十几二十个小时，吃饭也很不归量，心态也不是很好的。别的的话就是打飞机，很小就会。。。。。。几乎夜夜一次，有时候不打都睡不着觉。

追问： 以前小时候流过一次鼻血染红了一条毛巾，有次睡着了也流过一次，幸好没流多少，只染红了巴掌大一块枕巾，不然我这死睡得流干了也醒不来。后来吃过一些土方子也就没出现这个情况了。小时候经常在山上玩，即便是六月最热的天气，即便汗流浃背。后来读初中记得出现过好多次这样的情况，胸中好像充满了一股气，要炸开似的，连呼吸都都困难，那真心是十分痛苦的。

回复： 你的情况主要是焦虑情绪的表现。建议:1.多参与社会活动和运动可以增加神经系统兴奋性，改善焦虑，调节情绪。2.自我放松和调试，可以关注些心理学常识，多交朋友，开拓视野，改善自己的性格特征，学会控制自己的情绪。

回复： 另外要戒除手淫

追问： 谢谢，另外要不要吃点什么药的调理一下？最好是抓那种中药泡茶喝的。

追问： 还有蹲一会头会发昏，眼睛脑袋里面一片漆黑，通身乏力，蹲下来一会就会恢复。。

回复： 中成药效果有限，建议心理科就诊，明确诊断后再选择治疗方案。

追问： 有人推荐枸杞子、玛卡、元肉各十克用开水泡水喝。

回复： 可以试试，会有一定作用。