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- 李金友 主任医师 外科-心脏外科
- 天津市第三中心医院
- 咨询范围：心脑血管疾病，及心脏瓣膜病等...详情>>
病情分析：您好，您的情况是自觉有点偏重，那么可以适当的减肥，但是不建议您药物减肥，可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，您身高体重多少？
追问：
我身高175、体重64"我身上有一些肌肉"比如胳膊和腿上"我希望把这些肌肉减下去"怎么办
回复：
恩，体重还可以，如果真的是要减，可以考虑适当的控制食欲
