我一天应该玩臂力棒多少下?

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刘天明　医师　皮肤科

呼兰县中医院

咨询范围：皮肤，内科，儿科常见病治疗。比如荨麻疹，过敏，常见皮肤性病。 ...详情>>

病情分析：您好，根据你的情况，锻炼肌肉，这样要看自己的耐力，和实际情况，尽可能多做只能这么说。不过不要导致肌肉拉伤，要适可而止。