病情分析：你好，根据病情描述，你的滑脱基本达到2度，自我锻炼恢复滑脱的方法就是双手抱膝滚腰动作，但由于滑脱较大，效果不好说。再有平时避免弯腰搬抬重物，避免久坐久站。睡硬板床。腰部防寒保暖。也可以做燕飞等增强腰部力量的锻炼。 追问： 但是CT报告是1度 追问： 医生 CT报告扫描是一度 回复： 看到你报告说1度，不过你现在影像上有的层面接近2度，所以治疗要按2度的方法走，分度是按骨面4等分，你可以自己量下看。 追问： 那需要做手术吗 回复： 如果没有神经压迫症状及脊髓症状可以先保守治疗，加强锻炼。 追问： 平躺睡觉右腿会麻痹，行走一段时间腰部会疼痛，弯腰有点困难且用不上力气 回复： 那你可能需要进一步做腰椎MRI检查，即核磁检查。看有无神经压迫或马尾神经压迫。 追问： 那请问保守治疗是怎么个治疗法 还有要怎么锻炼 回复： 我上边有过描述：自我锻炼恢复滑脱的方法就是双手抱膝滚腰动作。再有平时避免弯腰搬抬重物，避免久坐久站。睡硬板床。腰部防寒保暖。也可以做燕飞等增强腰部力量的锻炼。 追问： 好的谢谢 飞燕怎么做的呢 回复： 俯卧床上，双手向后上，抬起上身，双腿绷直，感觉腰部用力，保持3–5秒，放松。这算1个动作循环，每天根据自己体力分组做，坚持。详细的可以百度下，网上很多视频教学的。
