在家呆久了，情绪就低落沮丧，不爱接触人，(

张大君　主治医师　心理咨询科

德阳市第五人民医院

咨询范围：各种心理咨询，婚姻情感咨询，成长咨询，心血管及糖尿病。 ...详情>>

病情分析：你好。长期脱离现实和生活，确实很容易出现心理障碍的。建议树立自信心，安排好日常起居，最好去找一份适合的工作，不要急于求成，不要追求完美，只要踏踏实实去做就可以了。每一个人都不完美，每一个人都有缺点，你又何必苛责自己呢？勇敢些，打消心中的顾忌，面对现实。在暂时没有找到工作的情况下，建议先选择一些适合自己的运动，并且坚持下去，这样时间长了，对改善心情肯定是有好处的。