我发现我戒不掉手机

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张大君　主治医师　心理咨询科

德阳市第五人民医院

咨询范围：各种心理咨询，婚姻情感咨询，成长咨询，心血管及糖尿病。 ...详情>>

病情分析：你好。戒掉某一种习惯，一方面需要意志力，另一方面也需要有其它更充实的生活来替代。建议你培养一些其它的兴趣爱好，比如读书，唱歌，听音乐，朗诵，交友，旅游等等，这些都可以转移注意力，如果实在找不到好办法，可以选择一些适合你的运动，并且坚持下去，这样一段时间之后，对手机的兴趣就会慢慢降低了。